Сад камней. Как отвечать на манипуляции, пассивную агрессию и обесценивающие комментарии в сети?
Чем более видимыми мы становимся, тем больше нам прилетает.
Комплиментов, в которые завернута хирургическая иголочка критики. Комментариев, в которые вшито обесценивание. Насмешек, упреков, осознаваемых или нет манипуляций, пассивной агрессии, троллинга и вопросов мимо границ.
Быть чувствительными к этому – нормально, а вот пытаться проигнорировать свои реакции, сохранив иллюзию неуязвимости – так себе стратегия.
Но как отвечать на то, что ранит? Как не крутить это в голове часами? Как защитить себя красиво и точно? А если это происходит в сети, где комментарий будет виден всем? Как оставаться в границах, но не пускать в себя яд? Нужно ли строить неуязвимый принимающий образ, чтобы всем нравиться?
На мастерской я разбираю множество кейсов, показываю примеры пассивной агрессии и скрытых манипуляций и объясняю, почему они возникают.
А также делюсь 11 способами отвечать на это.
Показываю, как с помощью осознанности и риторики вы можете обезвредить такие нападки, а свои ответы сделать увереннее и сильнее.
Вам будет полезна мастерская, если:
Вы остро реагируете на критику, хамство или хейт
Вы не всегда понимаете, почему вас что-то задело, ведь по форме это был комплимент или “доброжелательный” комментарий
Вы быстро берете вину на себя и не всегда понимаете, что ответить, чтобы потом не пожалеть
Иногда вы не делаете чего-то (не пишете, например), потому что боитесь чьей-то негативной оценки
Если комментарий способен сбить вас с ног, заставить почувствовать себя некомпетентным/странным/поверхностным человеком
Некоторые комментарии остаются внутри вас надолго, мешая проявлять себя свободно
У вас по спине пробегает холодок, когда вы видите оповещение о новых комментариях
Вы ведете блог, аудитория растет – а значит, вы сталкиваетесь с негативом в комментариях
Вам не всегда есть, с кем обсудить это, и вы боитесь услышать в ответ: “Что ты такая чувствительная?”
Вы замираете или, наоборот, бьете собеседника кувалдой в ответ. А хотели бы найти устойчивость и отвечать соразмерно
Екатерина Оаро
Я создала эту мастерскую для всех, кто хочет стать сильнее, не теряя своей чувствительности. Кто хочет научиться отвечать на нападки (или понимать, когда промолчать) и не вестись на провокации. Кто хочет научиться воспринимать конфликтные ситуации как возможность потренироваться в ораторском искусстве. И просто улучшить отношения в своей жизни: с читателями, друзьями, знакомыми – кем угодно.
Мастерская также подарит вам поддерживающую среду: группу людей, с которыми вы сможете практиковаться в ответах на неприятные комментарии. Вы получите приглашение вас в чат, который останется активным столько, сколько вы захотите.
Добро пожаловать!
Отзывы участниц прошлого потока
Очень понравилась мастерская! Тем, что было много примеров, логично все и без "воды". Спасибо большое!
Я увидела, что возможно взаимодействовать с агрессивными комментаторами, не теряя лицо. Не умею это абсолютно. Меня каждая мелочь ранит. И теперь буду учиться пользоваться новыми приемами.
2,5 часа полезной информации, шуток, блестящих примеров этичной коммуникации.
Катя, вас очень приятно видеть и слышать, вы вдохновенны, щедры и доброжелательны! Материала много, даже очень много, при этом все очень наглядно.
После вебинара у меня пропал внутренний и внешний страх того, что мне кто-то что-то напишет в соцсетях. Я открываю и думаю: напишите мне что-нибудь! Чтобы я могла поупражняться.
Появилась сила внутренняя и уверенность впервые за 20 лет пользования интернетом. Спасибо большое! То, что ты делаешь — замечательно и терапевтично.
Хорошие впечатления, очень структурировано было всё, теперь не страшно писать на какие-то сложные темы, и даже интересно, чтобы что-то такое негативное прилетело ))
Основная ценность — побеждён страх неизвестности. Страшно было проявляться от страха какие-то такие комментарии получить, потому что непонятно: почему это пишут и как отвечать. На мастерской обсудили и причины, и варианты ответа. Так что больше не страшно.
Впечатление облегчения и просветления, надежды применять на практике. Ценность полученного в том, что можно свою слабость обращать в силу. Я буду более осознанно относиться к своим и чужим чувствам.
Я очень люблю ваши вебинары, Катя! Этот тоже был на высоте. Я не очень часто сталкиваюсь с отрицательными комментариями, но иногда всё же сталкиваюсь. Так что после мастерской буду знать, как отвечать, если тебе пишут гадость.
Я была первый раз на ваших мастерских. Спасибо большое, мне очень понравилось и главное — помогло.
Я блогер на Яндекс Дзен — аудитория большая, взрослая и очень токсичная. Мысль о том, что я угрожаю их миру, потому что я делаю, пишу, развиваюсь, а они нет — помогла мне относиться к нападкам более снисходительно и понять, почему так происходит.
И отвечать — не отбиваясь, как загнанный зверь, а легко и просто — с юмором. Теперь это получится.
Очень полезная информация и ценно узнать, что я не одна такая, бесконечно прокручиваю негативные комментарии в голове!
Я поняла, что деструктивная критика меня как профессионала — это не уникальное явление, и что многие сталкиваются с проблемой обесценивания. Теперь осталось только научиться (не)реагировать, следуя вашим советам и примеру!
Самое главное: появилась опора, устойчивость, и ощущение, что если даже на меня напал большой интернет, то я с этим больше не одна.
Начну смелее брать паузы, оставляя себе столько времени на реакцию, сколько понадобится. Создам файлик силы и начну собирать файлик ответов.
Я долго сомневалась, идти ли:
думала, что такая тема скорее
предполагает личную терапию, чем
участие в онлайн-мастерских. Тем
более, что ведущий писатель, а не
психолог. Но я сомневалась
напрасно!
У нас была именно мастерская: КАК
отвечать хейтерам. И для этой цели
писательский опыт Екатерины
подошёл как нельзя лучше!
Резюме:
редкий вебинар, в котором я ни
капли не разочаровалась и не
пожалела потраченных денег )
Было очень полезно и интересно.
Всё как всегда, в полном объёме и
четко по теме! Все советы и примеры
— бесценны.
Мои ощущения после мастерской —
это спокойствие и несколько аха-
эффектов от полученной
информации. Очень приятная
обстановка и общение
Отлично, с пользой проведенное
время!
Почему мастерскую ведет писательница?
Во-первых, потому что быть автором и блогером – значит постоянно сталкиваться с непредсказуемыми, нередко токсичными реакциями: в соцсетях, отзывах и даже на презентациях. Я изучала риторику, в том числе чтобы овладеть искусством метких и мягких ответов.
Во-вторых, наши ответы, даже устные – это тоже тексты, реплики. И именно через текст мы защищаем себя и проясняем границы.
Смотрите фрагмент мастерской:
— Вот вы писали, что «среди грузинов я грузин, среди русских я русский», а среди дураков вы кто?
— А среди дураков… — Маяковский сделал паузу, — я впервые!
— Восемьсот долларов.
— Что?? За 2 минуты???
— За 30 лет, которые я учился, чтобы нарисовать это за 2 минуты.
Мастерская даст вам:
Понимание подоплеки негативных комментариев
Мой личный опыт и лайфхаки, проверенные временем и публичностью
11 способов реагировать на хамство и пассивную агрессию
Запись, которую можно пересмотреть в любое время
Множество живых примеров реплик и ответов на них
Чат для пост-поддержки
На мастерской не будет
– Ответов в стиле сайта AdMe, когда ответ превосходит комментарий по количеству хамства
– Советов всех банить или, наоборот, всех понимать
– Попытки сделать вашу кожу толще, а вас – менее восприимчивыми
– Заявлений, что если вы написали что-то в интернете, то вы должны принять любые ответы
– Советов не обращать внимания или быть благодарными за любую реакцию
– Фразы “Это популярность! Радуйся!” или “Вот вы публичный человек, слушайте теперь”
– Занудной теории
Продолжительность – 2,5 часа
Доступ к записи и группе поддержки бессрочный
Цена: 95 евро
Не получается оплатить? Нужен инвойс? Удобнее перечислить на карту Приватбанка, Сбербанка, Беларусбанка?
Напишите на inspire.writing.vopros@gmail.com — и мы пришлем вам все, что нужно.